هرمون الإستروجين هو أحد الهرمونات المهمة في جسم المرأة يلعب دورًا حاسمًا في النمو والتطور الجنسي ويؤثر على العديد من الأنظمة والأعضاء في الجسم ومع ذلك عندما يزيد مستوى هرمون الإستروجين عن المستوى الطبيعي فقد يحدث عدد من الأعراض غير المرغوب فيها، في هذه المقالة سنلقي نظرة على أعراض زيادة هرمون الإستروجين وكيفية التعامل معه.
ما هو هرمون الإستروجين؟
هرمون الإستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية الرئيسية في جسم المرأة يتم إفرازه بشكل أساسي من قبل المبايض ويؤثر على العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل النمو والتطور الجنسي والحفاظ على العظام والتوازن الهرموني وتنظيم الدورة الشهرية.
أعراض زيادة هرمون الإستروجين
عندما يزيد مستوى هرمون الإستروجين عن المستوى الطبيعي قد تظهر بعض الأعراض المزعجة والغير مرغوب فيها، في مايلي بعض الأعراض الشائعة لزيادة هرمون الإستروجين:
الحساسية علي مستوي الثدي
تشعر بعض النساء بألم أو تورم في الثديين عند زيادة هرمون الإستروجين في الجسم ويمكن أن يؤثر ذلك على راحتهم اليومية والنوم وقد يحتاجون إلى ارتداء حمالة صدر مريحة واستشارة الطبيب لتخفيف الأعراض.
التغيرات في الدورة الشهرية
زيادة هرمون الإستروجين قد تؤثر على الدورة الشهرية للمرأة وقد تصبح الدورة أكثر ثقلًا وطولًا وقد تشعر المرأة بأعراض مثل آلام البطن والصداع والغثيان، في حالة كانت هذه التغيرات مستمرة ومزعجة فمن الأفضل استشارة الطبيب.
التغيرات في المزاج
قد تلاحظ بعض النساء تغيرات في المزاج عند زيادة هرمون الإستروجين ويصبحن أكثر عرضة للتوتر والقلق ويعانين من التغيرات المفاجئة في المزاج والاكتئاب في حالة إذا كانت هذه التغيرات تؤثر على الحياة اليومية والعلاقات الشخصية ينبغي البحث عن المساعدة الطبية.
زيادة الوزن
يمكن أن تسبب زيادة مستويات هرمون الإستروجين زيادة الوزن لدى بعض النساء ويجدن صعوبة في فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن الصحي وذلك بسبب تأثير الهرمون على الاستقلاب والشهية ومن المهم ممارسة النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي متوازن للتحكم في الوزن.
الشعر الزائد
عند زيادة هرمون الإستروجين قد يلاحظ بعض النساء نموًا زائدًا للشعر على الجسم والوجه و تعرف هذه الحالة باسم “تكيس المبايض”، وهي حالة تتطلب رعاية طبية للتشخيص والعلاج.
كيفية التعامل مع زيادة هرمون الإستروجين
عند ملاحظة أعراض زيادة هرمون الإستروجين يجب استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب وغالبا مايتضمن العلاج تناول الأدوية المنظمة للهرمونات أو العلاجات الطبيعية المساعدة في تحقيق التوازن الهرموني.
إلى جانب ذلك يمكن اتباع بعض النصائح الصحية للتخفيف من أعراض زيادة هرمون الإستروجين:
- ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية وتنظيم الهرمونات.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تجنب المشروبات الكحولية والتدخين بحيث يمكن أن يؤثران على توازن الهرمونات.
- التعامل مع التوتر والقلق بواسطة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لتعزيز صحة الهرمونات.
الأسئلة الشائعة
ما هي الأسباب المحتملة لزيادة هرمون الإستروجين؟
هناك عدة أسباب محتملة لزيادة هرمون الإستروجين بما في ذلك اضطرابات في المبايض، والسمنة، وتناول بعض الأدوية، وتغيرات في الهرمونات الأخرى في الجسم.
ما هي أعراض قلة هرمون الإستروجين؟
تشمل أعراض قلة هرمون الإستروجين هبوط المزاج والجفاف الجنسي والتغيرات في الدورة الشهرية وفقدان الكثافة العظمية.
هل يمكن تناول مكملات هرمون الإستروجين للتحكم في زيادته؟
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات هرمون الإستروجين حيث يتطلب ذلك تقييمًا دقيقًا للحالة الصحية والاحتياجات الفردية.
زيادة هرمون الإستروجين يمكن أن تسبب العديد من الأعراض غير المرغوب فيها ولذلك من المهم الاهتمام بصحة الهرمونات والتشاور مع الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات غير عادية في الجسم من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن التحكم في زيادة هرمون الإستروجين وتحقيق التوازن الهرموني الصحي.
اترك تعليق