ما هي فوائد التمر التي أغلبنا لا يعرفها ؟

يعتبر التمر في شهر رمضان الكريم مادة لا غني عنها في مائدة الافطار لما تتميز به من خصائص عديدة و كدالك طعمها الطبيعي حيت التمر غني بالألياف النباتية و فيتامين B1 و C و A . و B2 إدا فما هي فوائد التمر علي صحة الانسان ؟

ما هي فوائد التمر ؟

يحتوي التمر على 15 من المعادن المختلفة والفيتامينات C ، B1 ، B2 ، النياسين و A بالإضافة إلى السكر والبروتين والألياف والدهون و السيلينيوم التي لها وظيفة وقائية للسرطان من خلال تعزيز الجهاز المناعي , الفلورالذي يمنع تسوس الأسنان.

يحتوي التمر على أكثر من 10 عناصر أساسية للحفاظ على صحة الجسم و لهذا السبب يقول العلماء اليوم أنه يمكن للإنسان أن يعيش لسنوات بتناول التمر و الماء فقط .كما يقول أحد الخبراء أن التمر وكوب من الحليب سيكونان كافيين لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للشخص.

التمر جيد للذاكرة

يحتوي التمر على بيتا كاروتين والذي يتحول إلى شبكية العين ، وهو نوع من فيتامين أ الموجود في الأمعاء حيت كشفت دراسة حديثة أن الاستخدام طويل المدى لبيتا كاروتين يمكن أن يوفر فوائد وقائية ، مثل فقدان الذاكرة.

يقي من السرطان

يحتوي التمر علي كمية عالية من الألياف , تبين أن الاشخاص الاكتر إستهلاكا للتمور لديهم مخاطر منخفضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب. كما أظهرت الأبحاث أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والثدي والرحم.

التمر غني أيضًا ببيتا كاروتين. يحتوي بيتا كاروتين على خصائص مضادة للسرطان عن طريق التحكم في الجزيئات التي تهاجم الخلايا.

يعتبر التمر أكبر مصدر مضاد للأكسدة

بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية ، فقد تم الكشف في العديد من الدراسات أن التمور لها خصائص مضادة للأكسدة و من المعروف أن مضادات الأكسدة مفيدة في الوقاية من السرطان وانسداد الأوعية الدموية والشيخوخة.

جيد للعجز الجنسي

في تطبيقات الطب الكلاسيكي ، يتم استخدام التمور أيضًا كمنشط جنسي. يستخدم لقاح النخيل في بعض البلدان للعجز الجنسي. وفقا لبحث أجري في حيوانات التجارب ، فإن مستخلصات النخيل تزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث الشامل لتحديد فوائده في البشر.

مفيد لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم

تظهر معاهد التعليم العالي اهتمامًا متزايدًا بالتقييم البيولوجي للأدوية التقليدية على فعاليتها كا متال في المغرب ، حيث يمارس الطب الشعبي بشكل كبير لدالك يتم إجراء العديد من البحوث والدراسات على نباتات الطب التقليدي و على الرغم من الطب الحديث ، فإن الأدوية الكلاسيكية (مثل استخدام التمور لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم) تستخدم على نطاق واسع في العديد من المجتمعات التي اتبتت فعاليتها.

لا يزيد من نسبة السكر في الدم

يقول العلماء في دراسة أجريت مؤخرا أنه على الرغم من أن التمور سكرية ، إلا أنها غير ضارة لمرضى السكر. ومع ذلك ، يجب على مرضى السكري بالتأكيد استشارة طبيبهم لمعرفة أي الفواكه مناسبة لهم.

المحتوى المكتوب والمرئي الموجود في موقع عرب ويب الخاص بنا عبارة عن اقتراح ومعلومات ، تم إنشاؤها من خلال تجميعها من مصادر مختلفة و ليست التشخيص والعلاج النهائي. استشر طبيبك في حالة وجود أي مشكلة صحية و تذكر قد تختلف طرق العلاج المطبقة في المشاكل الصحية وفقًا لبيولوجيا الأفراد والخصائص الوراثية والعمر والطول والاختلافات في الوزن وعشرات من المواقف المختلفة. يمكن لطبيبك فقط مساعدتك في علاج مشاكلك الصحية.